Persönliche ärztliche Ernährungsberatung kombiniert mit digitaler Unterstützung. Individuell, evidenzbasiert, mit klarer Aufklärung zu Nutzen und Grenzen.

Ein überwiegend sitzender Lebensstil verbunden mit einem Überangebot von Fast Food und anderen Leckereien führt dazu, dass die Anzahl der Personen mit Adipositas in Deutschland weiter steigt. Es gibt eine Vielzahl von Diäten, die uns helfen sollen unser Gewicht zu reduzieren, doch der langfristige Erfolg bleibt dabei meist aus. Appositas möchte an der Ursache der Probleme ansetzen und die Ausrede „Ich habe keine Zeit zum gesunden Kochen“ revidieren. Appositas ermöglicht es den Nutzer sein Ernährungsverhalten mit Hilfe von Selbstbeobachtung (Selbstmonitoring) zu überwachen und unterstützt den Nutzer gesunde Rezepte einfach nachzukochen.

Appositas ist ein digitaler Ernährungsberater zur Unterstützung der Entwicklung gesunder Lebensweisen, bei tiefergreifenden gesundheitlichen Problemen sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Was kann Appositas?
Appositas unterstützt den Nutzer sein Ernährungsverhalten aufzuzeichnen und bildet ernährungsrelevante Daten (Energie, Makronährstoffe) ab. Zusätzlich wird auf Basis der individuellen Parameter (Alter, Gewicht, Größe, Aktivität) der individuelle Energiebedarf ermittelt. Unsere leckeren und gesunden Rezepte können einfach zu Hause nachgekocht werden. Unser Fokus liegt auf Rezepten mit einer geringen Energiedichte, welche eine Vielzahl an regionalen Zutaten umfassen.

Das Coaching-Prinzip von Prof. Jedamzik: Die Brücke zur Telemedizin

Ein Alleinstellungsmerkmal von Appositas ist das integrierte Coaching-Prinzip, das maßgeblich von Prof. Dr. med. Siegfried Jedamzik geprägt wurde.  Als langjähriger Facharzt für Allgemein- und Ernährungsmediziner und zugleich als Professor für Informatik in der Gesundheitswirtschaft vereint er klinische Praxis mit technologischer Expertise. Dieses einzigartige Profil bildet die Grundlage, die über reines Selbst-Monitoring hinausgeht. Das Herzstück dieser Strategie ist die telemedizinische Beratung. Nutzer haben die Möglichkeit, sich über eine zertifizierte Videosprechstunde direkt an den qualifizierte Ernährungsmediziner, Ernährungswissenschaftler und Ernährungsberater zu wenden. Prof. Jedamzik bietet als Ernährungsmediziner individuelle Online-Beratungen an, bei denen er auf die spezifischen Bedürfnisse und Anforderungen der Nutzer eingeht und gemeinsam einen maßgeschneiderten Ernährungsplan entwickelt. Dieser Ansatz transformiert Appositas von einer reinen Tracking-Anwendung in eine Plattform für betreute Gesundheitsdienstleistungen.

Über Appositas

Was Appositas leistet: Wir unterstützen Sie dabei, realistische Gesundheitsziele zu definieren und Schritt für Schritt im Alltag umzusetzen – von Ernährung über Bewegung bis zur Verlaufskontrolle.

Wissenschaftliche Basis: Unsere Arbeit orientiert sich an anerkannten fachlichen Standards und Empfehlungen der Fachgesellschaften. Ergebnisse hängen stets von individueller Situation und Adhärenz ab.

Für wen geeignet?

Für Erwachsene mit Übergewicht/Adipositas, die eine ärztlich begleitete Unterstützung beim Gewichtsmanagement suchen – inkl. Videosprechstunde und klaren Handlungsplänen.

So funktioniert Appositas – Ihr persönlicher Weg zu einem besseren Ernährungsverhalten

Mit Appositas begleiten wir Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Die Nutzung ist einfach und in wenigen Schritten verständlich erklärt:

1. Registrierung

Legen Sie Ihr persönliches Benutzerkonto an, indem Sie Ihre E-Mail-Adresse und ein Passwort angeben. Nach der Registrierung können Sie sich jederzeit mit Ihren Daten einloggen.

2. Buchung Ihres Coaching-Pakets

Nach dem ersten Login wählen Sie Ihr gewünschtes Coaching-Modell aus. Zur Auswahl stehen:

• Initial Coaching (3 Monate – 2.499 €)
  Ihr Fundament für nachhaltige Gesundheit: 3 Monate mit ärztlicher Anamnese, wöchentlichem Fortschrittsreport und einem persönlichen Follow-up. Ideal für den Einstieg.
• Transformation Coaching (6 Monate – 4.999 €)
  Ihr Weg zu einem neuen Ich: Intensivprogramm mit umfassender ärztlicher Betreuung, Premium-Support, vollem Zugang zu allen Tools und einer tiefgehenden Analyse Ihres Lebensstils.
• Executive Coaching (12 Monate – Preis verhandelbar)
  Ihre Gesundheit als strategisches Asset: Persönliche 1:1-Betreuung durch Prof. Dr. Jedamzik, flexible Termine, individuelle VIP-Services (z. B. Ernährungspläne, Stressmanagement, Schlafstrategien) sowie umfassende telemedizinische Unterstützung.

Die Bezahlung erfolgt unkompliziert per Kreditkarte oder IBAN-Lastschrift.

3. Start ins Ernährungstagebuch

Bevor es losgeht, beantworten Sie einige allgemeine Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand und Ihren Gewohnheiten.
Danach wählen Sie den Starttag für Ihr Ernährungstagebuch.

4. Das 7-Tage-Tagebuch

Sie dokumentieren 7 Tage in Folge alle Ihre Ess- und Trinkmomente – so detailliert wie möglich.

• Am Ende jedes Tages beantworten Sie zusätzlich einige Tagesfragen (z. B. zu Wohlbefinden, Bewegung, Schlaf).
• Nach den 7 Tagen schließen Sie das Tagebuch mit den Wochenabschlussfragen ab.

Falls Sie einmal etwas vergessen haben: Kein Problem – Sie können auch am Folgetag noch Einträge zum Vortag ergänzen.

5. Farben zur Orientierung

Damit Sie immer den Überblick behalten, werden Ihre Tage farbig dargestellt:

• Grau – noch nicht freigeschaltet
• Blau – heutiger Tag, noch unbearbeitet
• Gelb – begonnen, aber noch nicht abgeschlossen
• Grün – abgeschlossen, kann aber noch angepasst werden
• Rot – liegt zurück und wurde nicht bearbeitet, kann aber nachgetragen werden

6. Ihre persönliche Auswertung

Nun kommt der wichtigste Schritt: die Auswertung Ihrer Daten.

Wenn Sie die 7 Tage konsequent durchgehalten haben, erhalten Sie eine maßgeschneiderte Analyse von unserem Ernährungsmediziner Prof. Dr. med. Siegfried Jedamzik.

• Auf Basis Ihrer individuellen Gewohnheiten wird ein persönlicher Ernährungsplan erstellt.
• Mithilfe seiner langjährigen Erfahrung als Allgemeinmediziner mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin analysiert und erkennt der Prof. Jedamzik Ihre Ernährungsmuster, Stärken und Schwachpunkte.
• Ihre tägliche Kalorienmenge wird nur minimal – um 5 % – reduziert. Dieser kleine, aber entscheidende Schritt sorgt dafür, dass Sie sich ohne großen Verzicht anpassen können.

Warum 7 Tage so wichtig sind: Nur wenn Sie eine Woche lang ehrlich und vollständig dokumentieren, können wir ein realistisches Bild Ihres Ernährungsverhaltens erstellen. Jeder Eintrag zählt – und am Ende erhalten Sie ein Ergebnis, das genau auf Sie zugeschnitten ist.

Das bedeutet: Sie starten nicht mit einem starren Diätplan, sondern mit einer individuellen Strategie, die langfristig in Ihren Alltag passt. Kleine Veränderungen, die sofort spürbar sind – und dauerhaft Wirkung zeigen.